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位置:运动增高

瑜伽能够帮助长高吗

时间:2019-03-28 09:41 来源: 南京仁康医院生长发育科

  练习瑜伽可以帮助增高吗? 现在有很多人练瑜伽,不管是明星还是普通老百姓,甚至还有不少男性同胞们都练起了瑜伽。因为他们都相信,练习瑜伽既可以保持良好的身材,培养好气质,又能够帮助实现增高。但经常练习瑜伽的人真的能够长高吗

  生长发育诊疗中心专家介绍说:练瑜伽,确实可以促进新陈代谢,加速血液循环,刺激生长激素的分泌,对人体增高有一些影响。但所谓的瑜伽增高对于骨骺线已经成年人来说,这并不是实质意义上的长高。
  “瑜伽增高”是怎样实现的

  首先,在练瑜伽的过程中,肌肉牵拉脊柱,舒展的骨骼可引起人体身高的变化。因为人的脊柱是由一块一块的椎骨骨间隙组成,具有伸缩性和弹性,如果能采取正确的瑜伽姿势锻炼是可以伸展弯曲畸形的骨骼,从而起到一定的拉伸作用。

  其次,通过练习瑜伽,在拉伸的同时强化软骨、肌腱、韧带等,引起人的身高变化。此外,瑜伽可以纠正人体异常弯曲,影响骨骼间隙的肌肉和韧带,增强对骨骼间隙的控制,达到舒展人体的目的。

  但这种“增高”并不是人体的自然长高,而仅仅是骨骼间的拉伸舒展,以及纠正异常弯曲而实现的“增高”效果。人体由于后天是影响以及大自然的引力作用,多多少少会有一些弯曲和“收缩”。瑜伽增高只是把弯曲的部位拉直,把压缩的部位伸展开来,增高的幅度是非常有限,尤其的对于骨骺线已经闭合的人。想要实现自然长高的朋友们,还是应该到正规医院进行明确的诊断和治疗。

  生长发育诊疗中心温馨提示:以上就是南京仁康医院的专家关于瑜伽能够帮助青少年儿童长高吗的相关介绍了,如果您还有任何的疑问可以在线咨询南京仁康医院的专家,专家将会为您详细的解答。
孟斌 主任

孟斌,男,南京仁康增高医院主任,主要从事我国儿童、青少年的生长发育研究和临床工作。在治疗儿童矮小症、性早熟、人体医学增高等生长发育方面有较深造诣,曾荣获中国突破遗传生长发...【详情】

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