南京看儿童自闭症的医院 南京多动症医院南京抽动症医院
南京治疗多动症医院
南京出名的多动症医院

位置:青少年增高

青春期帮助男性长高的方法有哪些

时间:2019-04-07 10:02 来源: 南京仁康医院生长发育科

  南京仁康医院专家指出:男生个子矮小,不仅对自尊心、自信心是一种打击,而且还会影响未来的升学、事业,甚至婚姻,很显然有一个理想的身高是多么重要的。那么男生青春期怎么长高呢?专家对这个问题进行了相关介绍。
  青春期男生长高方法

  1.充足的营养——增加肉、蛋、鸡、鱼、虾、动物肝脏、牛奶、豆类等丰富含蛋白质、卵磷脂、赖氨酸的食物,多吃蔬菜水果,补充丰富的维生素和钙、磷、铁、锌等微量元素,快速的促进骨骼的生长。

  2.充足的睡眠——在睡眠时,生长激素分泌增加,只有睡眠充足,才利于身体长高。尽量早睡早起,不要熬夜。

  3.男孩子一定要坚持运动——好选择户外运动,因为阳光中富含红外线和紫外线,红外线可使血管扩张,促进血液循环,刺激骨髓造血;紫外线能杀灭皮肤和空气中的细菌,加速体内维生素D的合成,改善血液中钙磷代谢,促进长高。踢毽子、跳绳、打篮球、跑步等等是不错的选择。

  南京仁康医院提醒:为了能够让更多患者到我院接受治疗,我院现开通了网上预约服务,您可以通过我们的官网和专家进行一对一的交流,我们会将您咨询的问题和你个人的一些信息都绝对的保密。欢迎广大患者前来就诊。
孟斌 主任

孟斌,男,南京仁康增高医院主任,主要从事我国儿童、青少年的生长发育研究和临床工作。在治疗儿童矮小症、性早熟、人体医学增高等生长发育方面有较深造诣,曾荣获中国突破遗传生长发...【详情】

南京的多动症医院哪个好 南京多动症的医院都有哪些 南京儿童多动症医院 南京哪家多动症医院好

友情链接:

地址:

24小时健康热线: 咨询QQ:2751922536
温馨提示:任何建议都不能替代执业医师当面诊断 本网站版权归南京仁康医院生长发育科所有